Психологічний клімат в родині,

його вплив на  здоров я дитини

Обстановка в родині має важливий вплив на психічне здоров’я малюка. Скандали, суперечки між батька­ми, грубість у звертанні старших одне до одного травмують нервову систему дитини, призводять до неврівноваженості, дратівливості та нервозності. До цих же наслідків призводить і непомірне застосування  заборон: «не чіпай», «не лізь», «не бігай» тощо. Таке авторитарне виховання не сприяє нормальному розвитку дітей, як і протилежна крайність у випадку «вседозволеності», коли дитині можна все і вона вимагатиме все більше і більше.

У сім'ї має бути спокійна обстановка, тому що пос­тійний шум, голосні розмови є сильними і шкідливими подраз­никами для нервової системи малюків. Повернувшись увечері з дитячого садка, дитина сповнена вражень. Добре, якщо батьки поцікавляться, як пройшов її день, нададуть можливість висловитися, а потім спокійно погратися та під­готуватися до нічного сну. Доброзичливі стосунки, порозуміння, підтримка – все це позитивно впливає на емоційний стан дитини, вчить її поважати інших.

Пам’ятайте, що від вас залежить наскільки дитинство вашої дитини буде щасливим.

І для щастя малюку потрібно не так багато – щоб поряд були батьки, які зрозуміють, не пожалкують часу на спільну діяльність. Пригадайте як вам подобалось грати або гуляти зі своїми батьками. Тому не шкодуйте часу, проведеного з дитиною, радійте її успіхам і не дуже сильно сваріть за невдачі. Малюк не завжди буде слухняним, буде безліч пустощів, капризів. Зберігайте оптимізм і вірте у свою дитину, виховуйте терпінням і любов’ю.

 Тому що дитинство малюка починається саме з вас, шановні батьки!

Профілактика шкідливих звичок

Проблема наявності шкідливих звичок у дитини вже піднімалась на сторінках нашої «Домашньої школи». Сьогодні піде розмова  про достатньо розповсюджену шкідливу звичку – гризти нігті.

Механізм цієї звички приблизно такий, як і у випадку зі смоктанням пальця. Існує навіть психологічна теорія про те, що гризучі нігті, людина нібито намагається заподіяти шкоду самому собі. У кожному випадку причина цієї звички швидше за все те, що - дитяча нервова система знаходить собі «заспокійливі» ліки. «Коли я гризу нігті мені не так страшно», - говорить маля. А чому, він і сам не розуміє. Якщо Ви усунули причину, можете сміливо зайнятися наслідком, тобто самою звичкою. Тільки не слід за порадою бабусь мазати пальчик маляти перцем або гірчицею, а тим більше бити дитину по руках. Цим Ви, можливо, відучите дитину смоктати палець або гризти нігті. Але симптом зникне, а проблема залишиться й неодмінно виллється в якусь іншу шкідливу звичку. Саме тому так важливо почати з усунення дратівних моментів. Побачивши, що малюк гризе нігті, - загалом, робіть те, від чого б Ви хотіли його відучити, - спокійно, без ривків, обсмикувань і різких рухів відведіть його пальчик від рота, обличчя. Якщо маля знову повторює жест, повторіть і Ви свій, з тим же непорушним спокоєм. Дитина виявляє наполегливість – зверніть її увагу на іншу дію: відволічіть її пещенням, лоскотанням, грою, навіть банальним «яка пташка полетіла!» і знову відведіть руку. Тільки не піддобрюйте дитину подарунками, цукерками, потаканням її бажанням. І не реагуйте на дитячу звичку агресивно, з елементами рукоприкладства. Так шкідлива звичка у не тільки закріпиться.

        Дитина – це людина, тільки маленька. Події в її житті стають приводом для радощів або занепокоєння. Отже, щоб зрозуміти, чому дитина нервує, необхідно з’ясувати, які враження вона може отримувати зі свого всесвіту. Почніть із себе, з родини. Саме «проблема батьків і дітей», а також домашній безлад найчастіше засмучує малюка. Тому, щоб відучити дитину обкушувати нігті, для початку відновіть спокій у родині. Якщо в рідних і близьких усе в порядку запитайте вихователя, чи немає у Вашої дитини проблем із дітьми або зі самою вихователькою. До речі, стосунки дитини із нянькою або з бабусею теж можуть вилитися в нервування. І «блакитний екран» зовсім не заспокоює нервову систему маляти. Не важливо, що там демонструють, - новини або мультик, дитячу передачу або дорослий фільм, - все це однаково збуджує незміцнілу дитячу психіку.

        Турбувати маля може неуважність до нього батьків або занадто сильна опіка. Брак ніжності компенсувати досить легко. Намагайтеся частіше обіймати свого малюка, цілувати його, гладити по спинці, плічкам, ручкам, голові. Багатьом мама і татам важко часом навіть сказати дитині: «Я так тебе люблю, я такий радий, що ти є у мене!». Не бійтеся пестити дитину, не соромтеся: це досить просто, тільки спробуйте! Повірте, дуже скоро пещення й ніжність стануть для Вас абсолютно природним вираженням Ваших почуттів. Частіше розмовляйте з дитиною, грайте в її ігри. У той же час занадто опікувати малюка теж не слід, які і перевантажувати його день заняттями, до яких маля просто не доросло. Вони викликають занадто сильну нервову напругу, послабити яку дитина може лише вищезгаданим способом. Намагайтеся більше спілкуватися з малям.

Як допомогти дитині позбутися шкідливих звичок?

Більше спілкуйтеся з дитиною, взаємодійте з нею.

Залучайте до сімейних справ, давайте доручення, які дитина зможе виконати.

Коли дитині нудно і вона не знає чим зайнятися – шкідливі звички зазвичай з’являються.

Влаштовуйте щоденні прогулянки. Чим більше активних рухів буде робити дитина, тим легше зникнуть шкідливі звички.

М’які іграшки, колискові й добрі казки поможуть Вам у боротьбі зі шкідливими звичками.

Різноманітна діяльність творчі та інтелектуальні заняття допоможуть Вам зробити життя дитини цікавим й наповненим.

Поважайте дитину. Не кричіть на неї і не принижуйте її.

За матеріалами книги Н.В.Чуб «Довідник для батьків дошкільників. Психологія дитини від А до Я»

Здоров’я дитини залежить від нас

Шановні батьки! У сучасному світі, де щодня життя висуває певні проблеми, де посилюються вимоги, відбуваються зміни життєвих догм, нестабільна ситуація, погана екологія – все більша кількість людей відчувають погіршення здоров’я. тому дуже актуальним стає питання збереження і зміцнення здоров’я дітей.

Досягти цього можна шляхом виховання у дитини відповідної культури – культури здорового способу життя, а формування цієї культури починається з раннього дитинства.

Чи можуть дорослі впливати на здоров’я дитини? Так, і головний вплив здійснюють батьки. Саме вони створюють необхідні умови, закладають фундамент здоров’я і довголіття дитини. Саме від них залежить ставлення дитини до власного здоров’я, формування корисних чи шкідливих звичок. Причому батькам не слід забувати, що не тільки фізичне здоров’я має значення, від того яка атмосфера, які стосунки, який настрій  домінують в родині залежить емоційний розвиток дитини та психічний стан малюка. А від особливостей спілкування, взаємодії з оточуючими людьми залежить його комунікабельність, здатність легко адаптуватись, тобто соціальна складова здоров’я.

Ось кілька порад для турботливих батьків,

які допоможуть зберегти та зміцнити здоров’я дитини

Підтримуйте вдома спокійну, комфортну атмосферу, у разі потреби робіть зауваження тактовно, пояснюйте власні вимоги.

Пам’ятайте, що діти дуже довірливі, легко піддаються впливу, навіюванню. Якщо дитину весь час залякувати хворобами та нещастями, то ми не розвинемо у неї бажання бути здоровою, а викличемо страх.

Враховуйте, що можливість формування правильного ставлення до здоров’я та його збереження залежить від віку та розвитку дитини.

Дотримуйтесь самі та спонукайте дитину до дотримання режиму дня

Ведіть здоровий спосіб життя та заохочуйте до цього малюка. Надавайте перевагу активному відпочинку, залучайте до нього дитину, намагайтеся достатньо часу проводити на свіжому повітрі.

Навчайте дитину догляду за власним тілом

         Зрозумійте, що дитина повинна зростати з усвідомленням, що від її навичок та розумної поведінки залежить її здоров’я та здоров’я людей, які її оточують.

Будьте гарним взірцем для власної дитини, бо малюк бере приклад саме з дорослих, що його оточують.

Телебачення і дитина: користь чи шкода

Мабуть кожна дитина із задоволенням дивиться телевізор і батькам дуже зручно – посадив маля біля екрану і займайся своїми справами. Але в телебаченні, як і у всьому, що нас оточує є свої плюси та мінуси. Так є багато корисних, розвивальних мультиків та програм, які навчають і виховують. Але, багато в ефірі  програм, що викликають агресію, вчать жорстокості або сприяють виникненню страхів у дитини. Якщо ви бажаєте, щоб телевізор став вашим помічником, а не ворогом, то скористуйтеся нашими порадами:  

1.      Перегляньте телепередачу або мультик самі та зверніть увагу на таке:

·         Чи якісно намальований мультфільм (дітям краще переглядати мультики з максимально реалістичними картинками, виконаними в спеціальній, адаптованій для дитини манері);

·         Чи не занадто яскраві кольори переважають у картинках;

·         Чи не занадто агресивно налаштовані герої мультфільму;

·         Чи є в ньому моменти, що можуть налякати дитину;

·         Чи не занадто довгий мультфільм за часом;

·         Які висновки може зробити дитина, переглянувши цей мультик.

2.      Геть телевізор без контролю! Прислухайтеся до батьківської інтуїції. Якщо вона вам підказує, що мультфільм гарний, добрий, якісно зроблений і вам він подобається, то можна показати його дитині.

3.      Обмежити час перегляду телевізора! Скільки часу на день дитина може дивитись мультики? Від 3 до 5р. час перегляду якісних мультфільмів або дитячих передач не повинен перевищувати 20-30хв залежно від особливостей вашої дитини. Якщо малюк занадто збудливий, то час перегляду необхідно зменшувати.

4.      Враховуйте вік дитини! Коли ви переглядатиме мультик, зверніть увагу на те, дітям якого віку він адресований. Адже в кожному мультфільму є своя вікова аудиторія. І трирічний дитині може бути страшно, а не цікаво й не смішно, якщо ви покажете їй мультик для семирічок.

5.      Не використовуйте мультфільми (телепередачі), щоб просто зайняти дитину («нехай краще переглядає, а не мене смикає»). Хоча спокуса, звісно, велика. Посадив малюка перед екраном – і тиша й спокій гарантовані на тривалий час. Правда, немає жодної гарантії, що дитина не прокинеться вночі від кошмарних снів за мотивами «улюблених мультиків» або не битиметься в дитячому садку, імітуючи манеру боротьби улюбленого монстра. Спробуйте поспілкуватися замість мультику. Спробуйте «поламати» телевізор хоча б на деякий час. Виявляється, часу, якого так бракує, стане значно більше. І про дитину багато нового і цікавого дізнаєтеся.

Не забувайте про старий вислів «Все гарно в міру»

Захищаємо права дитини

Пам’ятайте!

Дитина буде поважати права інших людей, якщо її права будуть поважаться, якщо вона сама буде розуміти, складати правила поведінки і нести за них відповідальність.

«Права кожної людини закінчуються там, де починаються права іншої, і кожна людина повинна поважати права іншої людини» (посібник для початкового вивчення прав людини «Перші кроки»)

І. Де можна більше дізнатися про права своїх дітей?

- Конституція України ст..51, 52.

- Загальна Декларація прав людини, прийнята Генеральною Асамблеєю ООН 10.12.1948р.

- Конвенція про права дитини, прийнята Генеральною Асамблеєю ООН 20.02.1989р.

- Закон України «Про охорону дитинства» (2001р.)

- Закон України «Про попередження насильства в сім’ї»

- Настільна книга для молоді «Твої права». Міжнародна ліга прав дітей та молоді. Київ 1999р.

ІІ. Як реагує дитина на порушення її прав?

·         Їй стає важко спілкуватися з однолітками і дорослими (вона грубить, блазнює, замикається в собі та ін.);

·         Її турбує особиста безпека і любов до неї;

·         Вона часто буває в поганому настрої;

·         Може втекти з дому;

·         Може приймати наркотики або алкоголь;

·         Може робити спроби суїциду (замаху на своє життя).

ІІІ. Що батьки можуть зробити для своєї дитини?

Ø  Пам’ятати, що дитина – це особистість, вона має власні почуття, бажання, думки, потреби, які необхідно поважати;

Ø  Забезпечити її фізичну, психічну безпеку. Навчити її казати «ні», захищатися, вміти поводити себе безпечно;

Ø  Не використовувати фізичну, словесну агресію по відношенню до дитини;

Ø  Знаходити час для щирої розмови з дитиною кожного дня, ділитися з нею своїми почуттями, думками;

Ø  Бачити в дитини повноцінного члена родини, залучати її до обговорення тих сімейних проблем, які можуть бути для неї доступні.

ІV. Коли порушуються права дитини?

• Коли немає безпеки для її життя та здоров’я.
• Коли її потреби ігноруються.
• Коли по відношенню до неї спостерігаються будь-які форми насильства.
• Коли вона не має права голосу у процесі прийняття рішення (згідно віку).
• Коли вона не може вільно висловлювати свої думки і почуття.
• Коли її особисті речі не є недоторканими.
• Коли її використовують в конфліктних ситуаціях з родичами.
• Коли дитина стає свідком приниження гідності інших людей.

Діти в суспільстві найбільш вразливі. І якщо порушуються їх права, стають соціально і психологічно дезадаптованими.

V. Кожна дитина має право на:

Ø  Рівень життя, необхідний для фізичного, розумового, духовного, морального і соціального розвитку;

Ø  Захист здоров’я та медично-санітарне обслуговування;

Ø  Захист від поганого поводження, відсутності турботи з боку батьків або тих, хто забезпечує догляд;

Ø  Захист від жорстоких або принизливих для гідності людини видів поводження;

Ø  Захист від будь-якого покарання;

Ø  Захист від сексуальних домагань;

Ø  Проживання з батьками та на підтримання контакту з батьками у разі їх розлучення;

Ø  Вільне висловлювання поглядів з усіх питань, що стосуються життя;

Ø  Свободу думки, совісті, віросповідання;

Ø  Особисте життя, на недоторканість житла, на таємницю кореспонденції.

Поважайте права Вашої дитини і тоді вона буде поважати Вас!

Долаємо стрес

Існує мільйон речей, які змушують нас почувати себе великою грудою стресів, що негативним чином відбивається на нашому здоров'ї. Але прості і швидкі рішення допоможуть вам навчитися долати стрес.

Якщо раптом на вас звалився, казна-звідки взявся стрес, подолайте його простими і вірними способами.

Всі в сад!

Негайно збігайте від стресу на прогулянку. Глибоко дихайте і повільно гуляйте на свіжому повітрі. Постарайтеся «випасти» зі звичайного ритму. Відключіться і неспішно ходіть по улюблених місцях. Чудово при цьому купити собі улюбленого морозива, повільно і розслаблено його поїдати під час прогулянки, максимально насолоджуючись смаком. Якщо вам вдасться переключитися, розслабитися і абстрагуватися, то вважайте, що стрес вже зникає.

Дихайте глибше

Отже, якщо ситуація критична, вам потрібно терміново сісти і прийняти зручне положення, склавши руки на животі. Повільно вдихайте повітря через ніс, але не легкими, а животом. Ви повинні відчути, що під вашими руками живіт збільшується в об'ємі. Так само повільно видихайте через ніс, супроводжуючи все це деяким зусиллям. Ваш живіт при цьому повинен майже «прилипати» до спини. Повторіть вправу не менше 20 разів, і обов'язково відчуєте, що стрес покидає вас.

Радіємо

Велика пігулка позитиву - саме те, що вам зараз потрібно. Терміново знайдіть як мінімум п'ять причин, щоб порадіти! Адже причини для веселощів є завжди, причому саме тут і зараз. Сонечко у віконці, яскраві квіти, чашечка запашної кави, щира посмішка колеги - все це може дуже навіть порадувати. Посміхніться!

Список справ

Їх може бути безліч: зустрітися з друзями, сходити в кафешку або подивитися улюблену передачу по телевізору. Одне з цих важливих справ зробіть прямо зараз, наприклад, домовтеся про зустріч з друзями. Одна з причин виникнення стресу - байдикування. Постарайтеся максимально зайняти себе справами, щоб навіть подумати про погане часу не було.

Наведіть порядок

Наведіть порядок на робочому місці або в будинку. Викиньте непотрібний мотлох, складіть і розсортуйте всі потрібні речі. Один тільки вид прибраного будинку або чистого робочого столу здатний як мінімум підняти настрій і вберегти вас від стресу

Не допустіть насилля над дитиною!!!

Більшість батьків замислюються, чи правильно вони себе поводять з дитиною. Звичайно немає ідеальних батьків. Майже усі відчувають труднощі, іноді невпевнені, чи добре виховують своїх дітей, не завжди можуть надати відповідь на питання: «Як виховувати?», «Як привчати до дисциплінованості?», «Чи треба карати за провину?». На жаль, іноді батьки забувають або не усвідомлюють межі між дисципліною та тим, що зветься «домашнім насильством».

 Проблема насильства стала невідкладною проблемою сьогодення як гостре соціальне явище. А домашнє насильство дуже часто постає одним з чинників існування та поширення інших проблем: торгівлі людьми, дитячій безпритульності та ін.

Заборона всіх форм насильства проголошується Конституцією України, Законом України «Про охорону дитинства», постановами Кабінету Міністрів України, багатьма іншими нормативно-правовими актами. Право дітей на захист від усіх форм жорстокого ставлення в сім’ї регулює Закон України від 15 листопада 2001р. «Про попередження насильства в сім’ї».

Що таке насильство  в сім’ї, його види.

Насильство в сім’ї – будь-які умисні дії фізичного, сексуального, психологічного чи економічного спрямування одного члена сім’ї стосовно іншого члена сім’ї, якщо ці дії порушують конституційні права і свободи члена сім’ї як людини та громадянина і завдають йому моральної шкоди, шкоди його фізичному чи психічному здоров’ю.

Фізичне насильство в сім’ї – умисне завдання одним членом сім’ї іншому члену сім’ї побоїв, тілесних ушкоджень, що може призвести або призвело до смерті постраждалого, порушення фізичного чи психічного здоров’я, заподіяння шкоди його честі й гідності.

Сексуальне насильство в сім’ї – протиправне посягання одного члена сім’ї на статеву недоторканість іншого члена сім’ї, а також дії сексуального характеру стосовно неповнолітнього члена сім’ї.

Психологічне насильство в сім’ї – насильство, пов’язане з дією одного члена сім’ї на психіку іншого члена сім’ї шляхом словесних образ або погроз, переслідування, якими навмисно спричиняється емоційна невпевненість, нездатність захистити себе та може завдаватися або завдається шкода психічному здоров’ю.

Економічне насильство в сім’ї – умисне позбавлення одним членом сім’ї іншого члена сім’ї житла, їжі, одягу та іншого майна чи коштів, на які постраждалий має передбачене законом право, що може призвести до його смерті, викликати порушення фізичного чи психічного здоров’я.

Не допустіть насилля над власною дитиною!

Пам’ятайте, що насильство породжує насильство, тому:

якщо є сумнів: карати чи не карати – НЕ карайте;

неприпустимо навіть шльопати дітей молодше 3 років, адже це загрожує деформації особистості, формуванню неврозу, почуття страху;

неприпустимо дорікати дітям тільки за те, що Ви не в настрої, засмучені, роздратовані;

неприпустимо приниження гідності – дитина втрачає віру в себе.

Що треба робити, щоб діти поводили себе добре

 (поради психолога)

Кажіть дітям, чого Ви від них очікуєте, замість того, чого Не бажаєте.

Подавайте дітям приклад правильної поведінки.

Висувайте реальні вимоги.

Висловлюйте свої бажання позитивно.

Обирайте виховання без побиття та крику.

Прислуховуйтеся до того, що говорить Ваша дитина.

Цікавтеся тим, що вона робить, що відчуває.

Здоровий спосіб життя у дитини формує родина.

Шановні батьки! Проблема формування, збереження, зміцнення і відновлення здоров’я дітей була, є і завжди буде стрижневою та актуальною. Бо саме в дитинстві закладається майбутній потенціал здоров’я.

         Через економічні обмеження та матеріальну скруту, екологічні кризи більшість дітей в Україні живе у несприятливих соціально-побутових та психологічних умовах, що згубно позначається на їхньому здоров’ї.

Учені та практики вважають, що на здоров’я людини негативно впливають не лише чинники зовнішнього середовища, а й спосіб її життя. Важливість виховання здорового способі життя у дошкільнят обумовлена розумінням, що лише з раннього дитинства можна прищепити основні навички, сформувати знання з основ здоров’я, які згодом перетворяться на важливий компонент загальної культури людини, стануть фундаментом її здоров’я. І головна роль в цьому належить родині. Саме від батьків, від того, чи розуміють вони значення виховання у малечі культури здорового способу життя, чи надають в родині приклад і дотримуються такого способу – залежить чи надаватиме дитина перевагу здоровому способу життя і зростати здоровою та жвавою.

Здоровий спосіб життя – це не просто сума засвоєних знань, а стиль життя, адекватна поведінка у різноманітних ситуаціях. Це сформованість психологічної установки на збереження і зміцнення власного здоров’я та здоров’я оточення, активна діяльність індивіда в цьому напрямку, боротьба зі шкідливими звичками і чинниками ризику для здоров’я. 

Тож допоможіть своїй дитині, навчіть її як берегти та зміцнювати власне здоров’я.

Скористайтеся нашими порадами:

{C}Ø {C}Поясність дитині, що якщо людина почуває себе погано, хворіє, - лікарі та ліки допомагають подолати хворобу. Проте часто людина сама здатна стати і бути здоровою. Для цього необхідно дотримуватись певних умов, здорового способу життя:

{C}-         дбати про чистоту тіла,

{C}-         підтримувати порядок в домі, у власних речах,

{C}-         дотримуватись режиму дня,

{C}-         правильно харчуватися,

{C}-         мати повноцінний відпочинок,

{C}-         дотримуватись правил безпечної поведінки,

{C}-         підтримувати доброзичливі стосунки з оточуючими,

{C}-         достатньо рухатись.

{C}Ø {C}Виконайте разом з дитиною нескладні завдання:

{C}-         Поміркуйте і спробуйте сказати, що таке «здоров’я». Складно? А ще складніше його зберегти, а буває і неможливим відновити, або повернути. Обговоріть з дитиною, що треба робити, щоб не хворіти, не шкодити власному здоров’ю.

{C}-         Поясніть дитині значення народного вислову та вивчіть прислів’я: «Здоров’я – найдорожчий скарб», «Здоровому все здорово».

{C}-         Вивчіть разом віршик:

Федір фрукти полюбляє.

Вітаміни споживає.

Федір добре знає:

Фрукти – вітамінові продукти.

{C}-         Зліпіть з пластиліну або намалюйте корисні продукти: овочі та фрукти.

{C}-         Прочитайте разом з дитиною:

Щоб як вправні козаки

Від біді всіх захищати,

Треба спортом всім займатись!

Якими видами спорту займаєтесь ви, ваш малюк?

Ніч – велика чарівниця.

Сон цілющий навіває.

І лиш вранішня зірниця.

День наступний сповіщає.

«На добраніч!» - кажуть люди.

І здоров’я з цього буде.

Навчіть свого малюка бажати рідним щовечора «на добраніч»

   Поміркуйте

Ранок розпочинає день. Дитинство розпочинає життя людини. Чи все ви зробили вранці, щоб день був гарним? Що ви робите для того, щоб прожити довге тй хороше життя?

Бажаємо здоров’я вам і вашим дітям!