Однією із основних задач практичного психолога є збереження і зміцнення психічного здоровя учасників освітнього процесу і, в першу чергу, - дітей. 

Всі здорові люди люблять життя

Генріх Гейне

Дошкільний вік – найважливіший етап у розвитку дитини. Це період долучення до загальнолюдських цінностей, час встановлення перших взаємин з людьми. Разом із тим, дошкільний вік характеризується високою вразливістю й чутливістю. Цілісний розвиток дитини як особистості – головна мета дошкільної освіти на сучасному етапі, а це передбачає насамперед турботу про здоров’я дитини. Сьогодні ми все частіше стикаємося з такими ознаками  психічного нездоров’я дітей, як певні прояви агресії, тривожність, страх, невпевненість у собі, надмірна вразливість тощо. Саме тому розв’язання проблеми збереження психічного здоров’я кожної дитини є одним з головних завдань дошкільної освіти. Адже від цього залежить повноцінний особистісний розвиток маленької людини.

Характерними особливостями психіки дитини дошкільного віку є підвищена чутливість і легка виснажливість. Багато дій навколишнього світу можуть виявитися для неї надсильними і стати причиною нервових реакцій і навіть нервових розладів. Саме тому у середовищі сучасних дошкільних освітніх установ актуалізувалася проблема збереження і зміцнення психологічного здоров’я підростаючого покоління. Проблема заслуговує на увагу не тільки фахівців у областях психології, а й, передусім, батьків та вихователів дошкільних закладів.

На жаль, емоційному вихованню не завжди приділяється належна увага,  хоча воно є тим стрижневим компонентом, який забезпечує осягнення дитиною самої себе і свого найближчого оточення, визначає цілі, заради яких використовуються набуті знання та вміння, сприяє збереженню і зміцненню психологічного здоров’я малечі. Позитивні емоції мають домінувати в житті дитини, оскільки це є першоосновою для нормального розвитку її психіки. Найважливішими умовами виховання дошкільників мають бути збагачення та урізноманітнення емоційного досвіду, оволодіння навичками експресії, емпатії, посилення позитивної орієнтації на іншу людину, озброєння вмінням виявляти доброзичливе ставлення до оточуючих, керуватися гуманними мотивами у спілкуванні. Вищі психічні функції, виникаючи у формі співробітництва з іншими людьми, стають індивідуальними функціями. Що саме стане для дитини цінним та близьким, наскільки гармонійно формуватиметься її особистість і реалізовуватиметься в діяннях, залежить від дорослих, які її оточують: батьків і педагогів.

Шановні батьки за останній час ми всі, а особливо, наші діти знаходимося у тривожному стані який супроводжується стресом, таким чином  психофізичний стан потребує дієвих методів попередження та подолання стресогенів у дітей та дорослих. 

1.Як відволікти дитину (посилання):

 https://drive.google.com/file/d/1zvHkanWVfNEUjrad_add5r277I29lRgw/view?usp=sharing

2.Що робити, якщо дитина під впливом сильного страху (посилання):

 https://drive.google.com/file/d/1ajJggvk7gC_JQFsY-EgwHtfo-eqhVc2f/view?usp=sharing

3.Рухливі ігри для дітей  - перейдіть за посиланням:

 https://drive.google.com/file/d/1a1Cn_74cN82M7kRWSU9H-XjGwoRndAXQ/view?usp=sharin

4.Школа добрих порад від ведмедика Добрячка

https://youtu.be/mKnNnnF7GVA

Ми живемо в непростий час. Щодня на нас обрушується вал негативних новин, через що рівень тривоги неухильно зростає. Найголовніше, що зараз можна зробити для того, щоб впоратися з тривогою та стресом – це дотримуватися правил психогігієни. Психогігієна – це певне ставлення до вхідної інформації.

Діти, які живуть на території збройного конфлікту, відчувають дуже багато емоцій – страх, занепокоєння, тривогу. Водночас вони залишаються дітьми. Вони хочуть бігати і грати, як і раніше. І допомогти їм в цьому наше спільне завдання.

Ігри – релаксації

Гра - релаксація: «Морозиво»

Мета: зниження психоемоційного та м'язового напруження.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 2 - 5 хвилини;

Обладнання та матеріали: килим;

Опис: діти стоять на килимі. Їм пропонується пограти в «морозиво». Ведучий: « Ви - морозиво вас тільки що дістали з холодильника. Морозиво тверде як камінь. Ваші руки напружені, ваше тіло крижане. Але ось пригріло сонечко, морозиво стало танути. Ваше тіло, руки, ніжки стали м'якими і розслабленими. Ви танете, танете і перетворюєтеся в молоко».

Гра - релаксація: «Політ на білій хмарці»

Мета: зняття психоемоційного та м'язового напруження, розвиток уваги, уяви, вміння діяти за інструкцією.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 2 - 4 хвилини;

Обладнання та матеріали: килим, музика.

Опис:діти лежать на килимі. Ведучий  каже: «Уявіть собі теплий літній вечір. Ви лежите на траві і дивитися як пропливають в небі хмарки – такі білі, великі, пухнасті хмари в блакитному небі. Навколо все тихо і спокійно, вам тепло і затишно. Ви починаєте повільно і плавно підніматися в повітря, все вище і вище, аж до хмар. Ваші ручки легкі, легкі, ваші ніжки легкі, все ваше тіло стає легким, як хмаринка. Ось ви підлітаєте до найбільшої, найкрасивішої хмари на небі. Ближче і ближче. І ось ви вже лежите на цій хмарі, відчуваєте, як вона ніжно обіймає вас. Вам добре і приємно. Ви розслаблені і спокійні. Але ось хмарка опустила вас на галявину. Посміхніться своїй хмаринці. Потягніться і відкрийте очі. Ви добре відпочили на хмаринці. А зараз знову повернулися назад у дитячий садочок.

МУЗИКА ДО ГРИ https://drive.google.com/file/d/1yEiPr0NCqZ2mroCeKd9Nuz4M3ptp5XHU/view?usp=sharing 

«Кнопка радості»

Мета: подолання психологічного дискомфорту,відновлення емоційного спокою

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 5 - 10 хвилин;

Опис: дитина, не говорячи партнерові, придумує звук (пісеньку або якійсь веселий звук, писк, сміх). Задумує місце на тілі — кнопку, яка б, якщо до неї доторкнутися, включала б цей звук. Партнер по грі, м'яко торкаючись до тіла, повинен знайти цю кнопку. Потім дитина шукає кнопку, яку загадав партнер.

Ігри на розвиток емоційної сфери

 «Різнокольорова  вода»

Мета: усвідомлення дітьми різних емоційних станів, збагачення словника емоцій.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 5 - 10 хвилин;

Обладнання та матеріали: стаканчики з чистою водою, пензлики, фарби.

Опис: дитині  пропонується розфарбувати  воду  в  різні  кольори. Запитайте  в  дитини, як  зробити  «сердиту  воду», «добру», «веселу». Можна  розфарбовувати  воду  в  найрізноманітніші  настрої. Покажіть  дитині, як  можна  за  допомогою  однієї  і  тієї  ж  фарби  отримати  різні  відтінки  і  як  при  цьому  зміниться  «настрій» води. Наприклад, чорна  вода була  «сердитою», а  сіра  стала  вже  «задумливою».

 «Настрій»

Мета: підвищення рівня емоційної компетентності дитини, вдосконалення вміння розпізнавати емоції.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 3 - 5 хвилин;

Обладнання та матеріали: м’яч.

Опис: діти  сидять  в  кругу  і  перекидають один - одному  м’яч. Ведучий  кидає  його  одному  з  дітей  і  називає  будь-який настрій  або  емоцію. Дитина  повертає  м’яч  і  називає  протилежний  настрій. Наприклад:

Веселий – сумний

Добрий – злий

Теплий – холодний

Ясний – темний

Ігри на формування почуття впевненості

"Зайчики і слоники"

Мета: дати можливість дітям відчути себе сильними і сміливими, сприяти підвищенню самооцінки.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 4 - 6 хвилин;

Обладнання та матеріали:

Опис: спочатку ми з вами будемо зайчиками-боягузками. Скажіть, коли заєць відчуває небезпеку, що він робить? Правильно, тремтить. Покажіть, як він тремтить. Підтискає вуха, весь стискається, намагається стати маленьким і непомітним, хвостик і лапки його трясуться. Діти показують. ".А що роблять зайчата, якщо бачать вовка?.." Діти розбігаються по групі, ховаються

"А тепер ми з вами буде слонами, великими, сильними, сміливими. Покажіть, як спокійно, розмірено, величаво і безстрашно ходять слони. А що роблять слони, коли бачать людину? Вони бояться її. Ні, коли вони її бачать, то спокійно продовжують свій шлях. Покажіть, як. Покажіть, що роблять слони, коли бачать тигра..." Діти протягом декількох хвилин зображують безстрашного слона.

Після проведення вправи діти сідають у коло й обговорюють, ким їм більше сподобалося бути і чому.

Ігри для зняття стресу та тривоги

«Снігова баба»

Мета: зниження нервового, психоемоційного та м'язового напруження.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 5 - 7 хвилин;

Обладнання та матеріали: килим.

Опис:діти перетворюються на снігових баб -  встають, розводять руки в сторони, надувають щоки і протягом 10 секунд утримують задану позу.

Ведучий: «А тепер виглянуло сонечко, його жаркі промені торкнулися

снігових баб,  вони почали танути». Діти  поступово розслабляються, опускають руки, присідають навпочіпки і лягають на підлогу.

«Злі – добрі кішки»

Мета: подолання психологічного дискомфорту, зниження емоційного напруження.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 5 - 7 хвилин;

Опис: по черзі перетворюємося то в злих, то в добрих кішок. Злі кішки шиплять і «дряпаються», добрі кішки милуються і мурчать.

«Танок з олівцями»

Мета: подолання психологічного дискомфорту, зниження емоційного напруження,агресії, безпечний прояв агресивної поведінки.

Вік: 4 – 5 років;

Тривалість: 5 - 7 хвилин;

Обладнання та матеріали: великий лист шпалер, олівці або фломастери, спокійна музика.

Опис: покладіть дитину так, щоб руки від кистей до плечей лежали на шпалерах. Дайте їй в руки олівці. Нехай дитина закриє очі, а коли зазвучить музика, рухає руками, малюючи в такт мелодії. Через 2-3 хвилини вимкніть музику і разом розгляньте отримані малюнки.